佩德里托

回复 波蓬 :2.严格控制在线时间和作业数量🚆🕛☀️🍍。要持续落实“双减”和“五项管理”要求🏎🌚😦，对学生在线时长🌃👏🛡、作息时间🍅⚫🌓🕒、学习规范🐙🈁🐩、作业总量进一步提出明确要求🏪☄️，为学生体育锻炼🌌🎚🏨♨️🅰️🐉、自主学习🏛👩🚙⭐️⚜️、发展特长☀🌎📛🐐、休息活动等留有充足时间🌃☎️🌯🔰〽️。线上教学小学低年级（一至三年级）不作统一硬性要求🌌🍙🌗，由家长和学生自愿选择🐡🌇💙；小学高年级（四至六年级）原则上每天不应超过2小时🏪🔴😢😶；初中♟🏘🤗😕、高中原则上不应超过3小时🐟😰。每节线上集中教学时间小学不超过20分钟🛶🗜🔓☄️😻，中学不超过30分钟🚝🌇🌵🐵，间隔时间不少于10分钟🥔🚚🍫。

汉堡二队

回复 尤鲁马通多 :寒露前后🌃🦀🌳📳👴，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🎨🚓🕷，为冬季到来做好准备🍉🏦🌶🐨，预防感冒🚕🦚😙🍆。但是运动一定不要“赶早”🧔🌅🌰♐️🥭，这是因为晨起气温太低🚏🏣🦑🕓🐕，身体素质较弱者容易感受寒邪🌚🗡🉐。同时🍂🥧🥙🤡🆔，不论何种运动🙆🚭😸，都不宜过量🈸🍪🌔，以全身微热🎮🏩🏫🥘🛐，尚未出汗或微微出汗为宜🕒🏭⌨️🍞。应避免大汗淋漓🏠🕰🌺🧓🉑，以保持阴液内敛🍬📡📲👇🐩🐄，不使阳气外耗🏠👉🧓，否则会伤阴损阳⚪🚔☣️🤮‼️。若遇到阴雨天气时🎭🚷，可选择在室内运动🔏😼🎾，不可冒雨涉水🏫🍿🍥🍅🎱，以免感受寒湿📻🔵🕐。此外🍇🌽🤠，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🏙ℹ🕧😌🈹，体质较差的人也可在室内开展太极拳📏☄️⚾️、八段锦📷🌖🤠🤙🥀、五禽戏或瑜伽等运动🆖🏍🤤。

伊万

回复 科林 :1987年🕓🧂😬🤝，利昂内尔·梅西出生于阿根廷圣菲省罗萨里奥的一个工人阶级家庭🌄🤟⚾️。四岁时🥡⏱🐣👇😋，梅西加入由父亲豪尔赫·梅西执教的业余足球俱乐部格兰多利🎳🌧🚷。