许多上班族反映他们太忙，不能按时锻炼。事实上，体育运动需要依靠自我意识，只要你知道如何利用间隙，随时随地都可以锻炼。例如，当电脑开机时，可以起来走动走动，走路倒一杯水也可以被视为一项运动，或者等待电梯、公交车、地铁时也可以原地踏步运动。只要身体有规律地运动，它就能燃烧卡路里。建议男性不要每天开车上班或下班。有时，走到公共汽车或爬楼梯到目的地可以帮助你消耗掉前一天晚上体内多余的脂肪。皇马后卫阿尔法罗-阿贝罗亚对克里斯蒂亚诺-罗纳尔多将要在本周末复出的音讯表示欢送。 在对阵科尔多瓦的竞赛中，葡萄牙球队被红牌罚下场并且遭遇了两场禁赛，因而错过了球队打

由于巴萨、皇马等俱乐部违规引进青少年球员，昨天，国际足联纪律委员会向西班牙足协开出了罚单。 最近几年，巴萨、皇马和马竞都曾违规签下18岁以下的国外球员，其中马德里双雄此前有音讯宣称波尔图头号前锋杰克逊-马丁内斯将加盟西甲豪门马德里竞技，马丁内斯经纪人路易斯-恩里克-庞佩奥在近日停止了确认，并表示哥伦比亚人曾经赞同要加盟马竞了，这是

3月1日🕥😣😻🖖：据意大利足球媒体《英国天空体育报》援引的消息，曼联正在准备一笔非常大胆的交易。据报道，红魔希望用那不勒斯前锋奥斯曼取代罗纳尔多。由于曼联本赛季表现不佳，许或许你见过用各种小手腕防卫的后卫，比方使绊子、下黑脚。但是比起阿根廷第四级别球队Pacfico de General Alvear球员阿里安蒂，这些都弱爆了。 就在上周的阿根廷杯竞赛中，阿甲第8名拉

中国体育讯10月9日晚，成都世乒赛团体赛迎来收官大战男团决赛，对阵双方是中国队和德国队。最终中国队以3比0横扫对手，以全胜战胜赢得十连冠。决赛第一场，樊振东以3比0战胜杜达；第二场马龙以3比1战胜邱党；第三场王楚钦以3比0战胜凯·斯塔姆珀。祝贺中国队🌄😿💅！（中国体育图片白宇摄）